Sportangebote

Yoga (Ashtanga Yoga)

Veranstalter:
VORSPIEL-Sportverein für Schwule und Lesben Berlin e.V.
Martin-Luther-Straße 56
10779 Berlin
440 577 40
440 577 41

Beschreibung:

Ashtanga Yoga Ashtanga bedeutet übersetzt "Acht Stufen". Diese beinhalten Yama (Umgang mit anderen), Niyama (Umgang mit sich selbst), Asana (Position), Pranayama (Atemkontrolle), Pratyahara (Fasten mit den Sinnen), Dharana (Konzentration), Dhyana (Meditation) und Samadhi (Selbsterfahrung). Die Arbeit an all diesen Stufen soll die Gedanken zur Ruhe bringen. In dieser Klasse konzentrieren wir uns auf die Atmung, die den Körper reinigt. Die Bandhas, oder Energie-Kontraktionen im Körper helfen uns die Posen zu halten, und die Drishties, oder Fokus Punkte helfen uns zu konzentrieren. All diese Teile werden durch die Asanas/Yoga Positionen verbunden.


Ansprechpartner:
Dou Young Kwon


Zeiten:
So:17:30 - 19:30 Uhr
Altersgruppe:

16 - 65


Sportstätte:
Akazienhof
Akazienstr. 27
10823 Berlin