Nach einem kleinen Warm-Up werden euch verschiedene Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht gezeigt – heute mit Schwerpunkt Herz-Kreislauf....

Tabata ist ein intensives Intervalltraining. Das Workout beinhaltet 20 Sekunden Belastung und dann 10 Sekunden Pause bevor schon wieder die nächste...

Keiner außer dir kann dich glücklich oder unglücklich machen. Wenn du das Leben liebst, dann vergeude keine Zeit, denn daraus besteht das Leben. Beim...

Wieso alleine, wenn nicht zusammen! Lockerung auch mal im Wohnzimmer bzw. Kinderzimmer. Dieses Bewegungsangebot ist für Groß und Klein. Die ganze...

Ein Bewegungsspaß für die ganze Familie, bei dem wir phantasievoll unseren Körper in Schwung bringen. Ihr könnt gerne schon ein kleines Kuscheltier...

Nach einem kleinen Warm-Up, werden euch verschiedene Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht gezeigt. Die Übungen werden in unterschiedlichen...

Zumba ist ein Herz-Kreislauftraining wo ihr im Einklang der Musik den ganzen Körper einmal durchbewegt. Es wird u.a. die Beweglichkeit gefördert, die...

Nach einem kleinen Warm-Up, werden euch verschiedene Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht gezeigt. Dies ein Bewegungsangebot für...

Tabata ist ein intensives Intervalltraining. Das Workout beinhaltet 20 Sekunden Belastung und dann 10 Sekunden Pause bevor schon wieder die nächste...