Beschreibung:

Ob im Büro oder Home-Office: Mit ausgewählten Übungen lernen wir, gezielt auf die Muskelgruppen einzugehen, die im Büroalltag der einseitigen Belastung ausgesetzt sind. Wir mobilisieren, kräf- tigen und entspannen. Egal, ob es nur fünf oder 30 Minuten am Tag sind – wir möchten ein wenig Bewegung und Ausgleich zu einem stressigen Alltag bieten. Der Fokus wird hauptsächlich auf den oberen und unteren Rücken sowie Nacken gelegt. Alle Übun- gen werden so gestaltet, dass sie mit einfachen Hilfsmitteln, wie z. B. Stuhl, Tisch und Regal immer und überall am Arbeitsplatz ausgeführt werden können.

Veranstaltungsnummer:

FB 23060

Termin(e):

10.9.2023: 10:00 - 14:00 Uhr

Kursleiter:

Helena Geiger

Freie Plätze:

18 von 25

Lehreinheiten:

5

Gebühr:

40.00 € / 80.00 € (für Nicht-Vereinsmitglieder)