Auch wenn die Varianten der Sportarten im Fitnessbereich immer ideenreicher und das Angebot immer umfangreicher werden, vielfach sind es neben ggf. besonderen technischen Lehrinhalten immer wieder die Basics aus dem Bereich der motorischen und konditionellen Fähigkeiten, die gefordert sind. Selbst Trendsportarten wie Kiten oder Kitesurfen können nicht ohne gutes Ausdauer- oder Kraftausdauervermögen durchgeführt werden. In diesem Workshop werden neben theoretischen Grundlagen zum präventiven Ausdauertraining (Herz-Kreislauftraining) und Kraft(ausdauer)training gemeinsam für ausgewählte Fitnesssportarten Stundenbeispiele erarbeitet und präsentiert. Der Fokus wird auf die Anwendung verschiedener Trainingsmethoden unter Einbeziehung möglicher Mess- und Kontrollmöglichkeiten, Kleingeräten, spielerische Varianten etc. gelegt.
Veranstaltungsnummer:FB 23091
Termin(e):04.11.2023: 10:00 - 14:00 Uhr
Freie Plätze:22 von 25
Lehreinheiten:5
Gebühr:40.00 € / 80.00 € (für Nicht-Vereinsmitglieder)