Aus- und Fortbildungen

Sporternährung - Blended Learning

Beschreibung:

Die Ernährung spielt in jeder Sportart eine essenzielle Rolle. Ziel sollte es sein, die Leistungsfähigkeit des *der Sportler*in durch die Zufuhr der richtigen Nährstoffe zu verbessern. Doch jede Sportart hat ihre eigenen Merkmale, so auch bei der Ernährung. Dabei können verschiedene Ernährungsstrategien helfen, die individuellen Ansprüche der einzelnen Sportarten zu erfüllen. Viele Fragen zu bekannten Fitnessmythen und Supplements werden dabei beantwortet und erlernte Ernährungsstrategien an praxisnahen Fallbeispielen angewandt. Inhalte: - Grundlagen der Ernährung – Nährstoffe und Energiebedarf - Ernährung im Ausdauer- und Spielsport - Nahrungsergänzungsmittel im Sport - Ernährungsspezifische Strategien zum Muskelaufbau und Fettabbau - Ernährung in Wettkampfsituationen - ein Blick in die Wissenschaft Mi, 09.11.2022 18:00-20:15 (online) Sa, 12.11.2022 09:00-16:30 (Präsenz) So, 13.11.2022 09:00-16:00 (Präsenz)

Veranstaltungsnummer:

Z 22208

Termin(e):

09.11.2022: 18:00 - 20:15 Uhr
12.11.2022: 09:00 - 16:30 Uhr
13.11.2022: 09:00 - 16:00 Uhr

Kursleiter:

Stefan Nickel

Freie Plätze:

12 von 20

Lehreinheiten:

20

Gebühr:

180.00 € / 270.00 € (für Nicht-Vereinsmitglieder)