Aus- und Fortbildungen

Free Power Performance – Krafttraining ohne Geräte (Theorie & Praxis)

Beschreibung:

Eine gut ausgeprägte Kraftfähigkeit ist grundlegender Teil jeder sportlichen Performance und ist dabei ausschlaggebend für die Stabilisierung zur Gesunderhaltung sowie zur Aktivierung und Stabilisierung zur Leistungserbringung. Das Training mit Gewichten und Zusatzgeräten ist klassischerweise sinnvoll zur Entwicklung der notwendigen Kraft. Aber auch das Training mit dem eigenen Körpergewicht kann besondere Reize für die bewegungsintelligente Kraftausprägung setzen. Den Möglichkeiten sind hierbei kaum Grenzen gesetzt, sodass die Weiterbildung kreative Möglichkeiten zum Training des Körpers in verschiedenen Winkeln, Bewegungsfolgen, Anforderungen und Intensitäten aufzeigt, die für jede Sportart geeignet sind. Von isolierten Bewegungen über zusammengesetzte Lokomotionen bis hin zu komplexen Kraftanwendungsspielen wird die dreidimensionale Kraftfähigkeit nach dem vorgestellten Konzept progressiv herausgefordert.

Veranstaltungsnummer:

FB 22085

Termin(e):

10.10.2022: 18:00 - 22:00 Uhr

Kursleiter:

Max Schumann

Freie Plätze:

Dieser Kurs ist bereits ausgebucht! Sie haben jedoch die Möglichkeit, sich auf die Warteliste setzen zu lassen.

Lehreinheiten:

5

Gebühr:

35.00 € / 70.00 € (für Nicht-Vereinsmitglieder)