Aus- und Fortbildungen

Faszien-Fitness

Beschreibung:

Der gesamte menschliche Körper ist durchzogen von einem faserigen netz aus Bindegewebe, den sogenannten Faszien. Verklebungen, Verhärtungen oder die Dehydrierung des Bindegewebes schränken die Beweglichkeit ein und mindern die Leistungsfähigkeit im Alltag und Sport. Durch ein gezieltes Training lassen sich unelastische Bindegewebsfasern in geschmeidige und widerstandsfähige Faszien umbauen. Dadurch wird nicht nur die Belastbarkeit von Muskeln, Sehnen und Bändern gesteigert, es bietet auch einen hervorragenden Schutz gegen Knie-, Hüft- und Rückenbeschwerden. Außerdem werden durch die Übungen des Faszientrainings die Propriozeption (Körperwahrnehmung) und die Beweglichkeit sowie das allgemeine Wohlbefinden verbessert. Oftmals werden auch Schmerzen am Bewegungsapparat und Verspannungen, beispielsweise am Nacken oder unteren Rücken aufgelöst. Mit diesem Zertifikat werden die aktuellen Erkenntnisse zum Thema Faszien vermittelt. Es richtet sich an all diejenigen, die Ihre Kenntnisse vertiefen und Ihre Übungspraxis erweitern und verbessern möchten. Inhalte: - Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse - Aufbau, Eigenschaften und Funktionen der Faszien - Gesundheitspflege der Faszien - Einblick in Faszien freundliche Ernährung - Praktische Übungen o Rebound Elasticity o Tensegrity Strength o Fascial Stretch o Fascial Release o Sensory Refinement

Termin(e):

31.10.2020: 10:00 - 18:30 Uhr
01.11.2020: 10:00 - 18:30 Uhr

Kursleiter:

Frank Jürgens, Monika Moudjendé

Freie Plätze:

13 von 20

Lehreinheiten:

20

Gebühr:

180.00 € / 270.00 € (für Nicht-Vereinsmitglieder)