Aus- und Fortbildungen

Schritt für Schritt zum eigenen Ernährungsplan – Schwerpunkt Ausdauersport (Theorie & Praxis)

Beschreibung:

Abnehmen, zunehmen, mit oder ohne Kohlenhydrate, wenig Fett, extra viel Protein, aber nichts mehr nach 17.00 Uhr, drei oder sieben Mahlzeiten, mit oder ohne Frühstück, aber bitte kein Fleisch? Sie wollten schon immer einmal Ihren eigenen, auf Sie abgestimmten Ernährungsplan erstellen? In einer Schrittfür- Schritt-Anleitung werden Sie Ihren Kalorien-, Nährstoffund Mineralstoffbedarf berechnen, diesen in Lebensmittel und Mahlzeiten übersetzen und schließlich Möglichkeiten der Gewichtsreduktion oder des Muskelaufbaus analysieren. Dazu gibt es so einige kleine Tipps und Tricks zur Umsetzung im Alltag, insbesondere für Ausdauersportler/-innen.

Termin(e):

21.11.2020: 10:00 - 15:00 Uhr

Kursleiter:

Annelie Voland

Freie Plätze:

5 von 18

Lehreinheiten:

6

Gebühr:

42.00 € / 84.00 € (für Nicht-Vereinsmitglieder)