Aus- und Fortbildungen

Langhanteltechnik/Grundübungen im Fitnesstraining (Theorie & Praxis)

Beschreibung:

Dieser Kurs richtet sich an alle, die schon länger im Studio oder in Langhantelkursen trainieren. Dabei ist es egal, ob das Ziel Muskelaufbau, Gesundheit oder Athletik ist. An diesem Tag geht es um die Technik der Grundübungen: Kniebeugen, Kreuzheben sowie Bank- und Schulterdrücken. Wir werden diese Übungen in ihre Einzelbestandteile zerlegen, verständlich biomechanisch erklären und Schritt für Schritt wieder aufbauen. Auf unterschiedlichen Körperbau gehen wir dabei genauso ein wie auf mögliche Fehler in der Ausführung. Ziel dieser Fortbildung ist es, den Blick der Teilnehmenden für eine korrekte, anatomisch gesunde Ausführung der Übungen zu schärfen, um diese sicher und kompetent korrigieren zu können. Voraussetzung ist Erfahrung in der Arbeit mit freien Gewichten.

Termin(e):

29.2.2020: 10:00 - 17:00 Uhr

Kursleiter:

Jan Winter

Freie Plätze:

14 von 18

Lehreinheiten:

8

Gebühr:

56.00 € / 112.00 € (für Nicht-Vereinsmitglieder)