Aus- und Fortbildungen

Das neue Coretraining - Vom Rumpftraining zur Ganzkörperstabilität (Theorie & Praxis)

Beschreibung:

In diesem Seminar soll Rumpftraining auf den gesamten Körper ausgeweitet werden. Als Zentrum des Körpers ist der Rumpf an allen Bewegungen beteiligt. Schwächen im Rumpf müssen von den Extremitäten aufgefangen werden und dies führt auf Dauer zu Überlastungen und Verletzungen. Eine gute Rumpfstabilität entsteht daher nicht nur aus starken Bauch- und Rückenmuskeln, sondern im Zusammenspiel mit den Extremitäten. Nur so lässt sich gesund Leistung entwickeln und eine wirkliche Ganzkörperstabilisation erzielen. Dafür benötigen unterschiedliche Körpertypen und Sportarten verschiedene Trainingsansätze. Es wird gezeigt, wie man Dysbalancen erkennt und beseitigt und wann und für wen z.B. Training mit instabilen Untergründen sinnvoll ist.

Termin(e):

06.6.2020: 09:00 - 16:00 Uhr

Kursleiter:

Jan Winter

Freie Plätze:

7 von 18

Lehreinheiten:

8

Gebühr:

56.00 € / 112.00 € (für Nicht-Vereinsmitglieder)