Aus- und Fortbildungen

Pilates Grundlagen

Beschreibung:

Pilates steht für eine Trainingsmethode, die nach den Zielvorstellungen von Joseph Pilates Körper und Geist effektiv und nachhaltig trainiert. Ausgehend von der Atmung über die Konzentration und Präzision wird die Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainiert. Sowohl im Gesundheitsbereich als auch im Kursangebot von Vereinen ist die Pilates-Methode zu einem festen Bestandteil geworden. Inhalte: - Einführung in die Pilates-Methode - Grundlagen der Anatomie und Physiologie sowie Kontraindikationen und Risikogruppen - Atmung - didaktisch-methodische Grundlagen - Bewegungsprinzipien der Pilatesmethode - Pre-Pilates-Übungen und klassische Pilatesübungen für Einsteiger*innen und Mittelstufe - Hinzunahme von Kleingeräten

Veranstaltungsnummer:

Z 22201

Termin(e):

12.2.2022: 09:00 - 16:00 Uhr
13.2.2022: 09:00 - 16:00 Uhr
12.3.2022: 09:00 - 16:00 Uhr
13.3.2022: 09:00 - 16:00 Uhr

Kursleiter:

Katharina Munck

Freie Plätze:

14 von 20

Lehreinheiten:

30

Gebühr:

270.00 € / 405.00 € (für Nicht-Vereinsmitglieder)