Aus- und Fortbildungen

Slingtrainer – aus Instabilität wird Stabilität

Beschreibung:

Beim Slingtraining dient das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand. Die lokale, stabilisierende Muskulatur wird stärker gefordert als beim normalen Krafttraining. Gelenkschmerzen und muskuläre Dysbalancen können durch ein gezieltes Slingtraining reduziert werden. Zudem werden gezielt Muskelketten aktiviert, welche für funktionelle Bewegungsabläufe, Bewegungseinschränkungen, Schmerzen und Instabilitäten verantwortlich sind. In dieser Zertifikatsfortbildung werden alle relevanten Muskelketten angesprochen. Es werden Übungen vorgestellt, die gezielt bei Problemen im muskuloskelettalen System helfen können und trainingsspezifisch eingesetzt werden sollten. Zudem bekommen die Teilnehmenden einen Einblick, welche Haltungen im Slingtrainer kontraproduktiv sind, und wie man durch Muskelkettentestungen im Slingtraining bzw. bei Instabilität erfolgreich trainieren kann.

Termin(e):

13.11.2021: 09:00 - 18:00 Uhr
14.11.2021: 09:00 - 18:00 Uhr

Kursleiter:

Marcel Werner

Freie Plätze:

12 von 20

Lehreinheiten:

20

Gebühr:

180.00 € / 270.00 € (für Nicht-Vereinsmitglieder)