Aus- und Fortbildungen

Yoga meets Kettlebell (Praxis)

Beschreibung:

Kraft trifft auf Flexibilität! In diesem Kurs geht es um ein gesünderes Krafttraining durch die Integration von Yogatechnikennund die Intensivierung von Yogahaltungen durch Nutzung von Gewichten. Im Strong-Yoga ist der Schwerpunkt eine gesunde Ausrichtung und Ausführung von Yogahaltungen nach medizinischen und anatomischen Gesichtspunkten. Dieselben Techniken der Ausrichtung und Ausführung (bis hin zur richtigen Atmung) verbessern das Krafttraining und sind damit effizientes Zusatzwissen für alle Kraft- und Fitnesssportler/-innen. Wir stellen die grundlegenden Bewegungen des Krafttrainings den Yogahaltungen gegenüber und zeigen dadurch, welche Vorteile es mit sich bringt, Yogahaltungen in sein Krafttraining einzubauen. Atemkontrolle und Embodyment runden das Paket für ein effizienteres Krafttraining ab.

Termin(e):

11.10.2020: 09:00 - 16:00 Uhr

Kursleiter:

Anja Blondzik

Freie Plätze:

Dieser Kurs ist bereits ausgebucht! Sie haben jedoch die Möglichkeit, sich auf die Warteliste setzen zu lassen.

Lehreinheiten:

8

Gebühr:

56.00 € / 112.00 € (für Nicht-Vereinsmitglieder)