Aus- und Fortbildungen

Progressive Muskelrelaxation (PMR) – Refresher (Theorie & Praxis)

Beschreibung:

Diese Entspannungsmethode ist von Edmund Jacobson, einem amerikanischen Arzt entwickelt worden. Er fand heraus, dass Anspannungen in der Muskulatur häufig im Zusammenhang mit Unruhe, Stress und Angst auftreten. Es handelt sich um ein an der Muskulatur ansetzendes Entspannungsverfahren (Willkürmotorik). Die Methode kann zu einem Ruhegefühl führen, so dass Körper und Geist regenerieren können. Die Teilnehmenden erhalten theoretische und praktische Einblicke in diese Methode und erfahren, wie sie das innere Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung herstellen und erhalten können. Die Verbesserung der Körperwahrnehmung spielt eine große Rolle.

Termin(e):

23.2.2019: 10:00 - 14:00 Uhr

Kursleiter:

Sabine Sobhani

Freie Plätze:

Dieser Kurs ist bereits ausgebucht! Sie haben jedoch die Möglichkeit, sich auf die Warteliste setzen zu lassen.

Lehreinheiten:

5

Gebühr:

35.00 € / 70.00 € (für Nicht-Vereinsmitglieder)