Aus- und Fortbildungen

H.I.I.T. im Herzsport (Theorie & Praxis)

Beschreibung:

H.I.I.T (Hochintensives Intervalltraining) – was ist das und für wen ist es geeignet? Neuere Studien weisen darauf hin, dass Herzpatienten auch von Kraftausdauer- bzw. Muskelaufbautraining und sogar einem hochintensiven Training profitieren können. H.I.I.T. scheint demnach nicht nur zu einer effektiveren Zunahme der körperlichen Belastbarkeit, sondern auch zu günstigen funktionellen und strukturellen kardialen Adaptationen zu führen. Anhand einer regelmäßigen Überprüfung des subjektiven Zustandes und objektiver Messgrößen kann das Training modifiziert werden. Diese und weitere konkrete Empfehlungen zum Aufbau und der praktischen Umsetzung der Trainingsmodalitäten werden in dieser Fortbildung in Theorie und Praxis erklärt und ausprobiert.

Termin(e):

05.8.2019: 18:00 - 22:00 Uhr

Kursleiter:

Dr.Frank-Timo Lange

Freie Plätze:

7 von 20

Lehreinheiten:

5

Gebühr:

35.00 € / 70.00 € (für Nicht-Vereinsmitglieder)