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Zumba ist ein Herz-Kreislauftraining wo ihr im Einklang der Musik den ganzen Körper einmal durchbewegt. Es wird u.a. die Beweglichkeit gefördert, die...

Streetdance ist bei Kids, Jugendlichen und jungen Erwachsenen mega angesagt. Alles was du brauchst ist Rhythmus und die Lust dich zu bewegen. Wir üben...

Wieso alleine, wenn nicht zusammen! Lockerung auch mal im Wohnzimmer bzw. Kinderzimmer. Dieses Bewegungsangebot ist für Groß und Klein. Die ganze...

Katja zeigt euch wie es möglich ist auch daheim mit Alltagsmaterialien fit zu bleiben. Mal werden die Muskeln mit gefüllten Wasserflaschen trainiert,...

Nach einem kleinen Warm-Up, werden euch verschiedene Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht gezeigt. Die Übungen werden in unterschiedlichen...