Archiv

Wieso alleine, wenn nicht zusammen! Lockerung auch mal im Wohnzimmer bzw. Kinderzimmer. Dieses Bewegungsangebot ist für Groß und Klein. Die ganze...

Katja zeigt euch, wie es möglich ist, auch daheim mit Alltagsmaterialien fit zu bleiben. Mal werden die Muskeln mit gefüllten Wasserflaschen...

Mobilisation, Koordination, Kräftigung und Dehnung, um alle Bereiche des Körpers fit zu halten. Dabei wollen wir durch vielseitige und gar nicht allzu...

Tabata ist ein intensives Intervalltraining. Das Workout beinhaltet 20 Sekunden Belastung und dann 10 Sekunden Pause bevor schon wieder die nächste...

Mobilisation, Koordination, Kräftigung und Dehnung, um alle Bereiche des Körpers fit zu halten. Dabei wollen wir durch vielseitige und gar nicht allzu...

Streetdance ist bei Kids, Jugendlichen und jungen Erwachsenen mega angesagt. Alles was du brauchst ist Rhythmus und die Lust dich zu bewegen. Wir üben...

Wieso alleine, wenn nicht zusammen! Lockerung auch mal im Wohnzimmer bzw. Kinderzimmer. Dieses Bewegungsangebot ist für Groß und Klein. Die ganze...

Nach einem kleinen Warm-Up, werden euch verschiedene Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht gezeigt. Dies ein Bewegungsangebot für...

Keiner außer dir kann dich glücklich oder unglücklich machen. Wenn du das Leben liebst, dann vergeude keine Zeit, denn daraus besteht das Leben. Beim...