Tabata ist ein intensives Intervalltraining. Das Workout beinhaltet 20 Sekunden Belastung und dann 10 Sekunden Pause bevor schon wieder die nächste Übung startet. Es wird kein Material benötigt, wir trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. In diesem kurzen aber schweißtreibendem Workout wird das Herz-Kreislauf-System trainiert und die Muskeln gekräftigt. Perfektes Training nach einem langen Home-Office-Tag.

Übungsleiterin:
Cora von Pro Sport

Termin:
Freitag, 03.04.2020 14:00 Uhr

Dauer:
15 Minuten