Gesünder leben in den eigenen vier Wänden!

Gesünder leben in den eigenen vier Wänden!

Der SC Tegeler Forst bringt Bewegung in den häuslichen Alltag

Die Politik greift dieser Tage zu drastischen und wichtigen Maßnahmen, um die Ausbreitung des Virus einzudämmen und das Gesundheitssystem nicht zu überlasten. Dadurch ist das öffentliche Leben und Miteinander stark eingeschränkt und die eigenen vier Wände werden, mehr denn je, zum Lebensmittelpunkt. Der SC Tegeler Forst möchte Kinder, Jugendliche und Erwachsene dabei unterstützen diesen Raum kreativ zu entdecken. Unser Sportverein liefert Ratschläge wie ein gesundes, bewegtes und interessantes Leben auch zu Hause gelingen kann.

Dazu veröffentlichen wir jede Woche sportliche Videos zum Nachmachen, die sich an alle Altersgruppen richten. Für die Kleinsten erscheint Montag ein Video, für die Altersgruppe der Jugendlichen/Erwachsenen am Mittwoch und am Freitag ein Video für die Senioren. Wir tanzen gemeinsam, machen Leichtathletik auf kleinem Raum und zeigen wertvolle Fitnessübungen. Freut euch auf gute Musik und unsere engagierte Trainerin Bianca.

Außerdem bieten wir die Möglichkeit an einer „Challenge“ für die laufende Woche teilzunehmen. Jeden Montag erscheint die Aufgabe auf unserer Homepage und wird mit Beiträgen zu gesundheitsfördernden Themen ergänzt. Wir sprechen über die gesundheitlichen Effekte von Bewegung, geben Tipps zur Ernährung, verraten Entspannungsmethoden oder zeigen Trainingsmöglichkeiten, um den Körper und den Geist zu fordern und zu stärken. Wir hoffen, dass unsere Videos und Artikel dabei helfen, ihren Alltag spannend, bewegt und informativ zu halten.

Wir freuen uns wenn sie dafür auf unserer Website (www.sctf.de) vorbei schauen oder uns bei Facebook, Instagram und YouTube besuchen.

Facebook: SC Tegeler Forst / LG Nord Berlin
YouTube: SCTF Events & LG Nord Berlin

Wir wünschen Ihnen, dass sie optimistisch und gesund durch die nächsten Wochen kommen!

Ihr SC Tegeler Forst e.V.

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