Move at home

Die Kampagne „move at home“ will in Zeiten notwendiger sozialer Distanz zur Eindämmung des Corona-Virus Freude an gemeinsamer Bewegung, ein Ventil zur Stressbewältigung und einen Ersatz für das weggebrochene Vereinsleben schaffen. Dafür werden in Partnerschaft mit dem rbb zweimal täglich Bewegungsangebote live aus dem Wohnzimmer des LSB Berlin gestreamt. Mehr Infos dazu in unserem move at home-Kalender.
Der Kreis ist für weitere Akteure offen und soll dynamisch wachsen. Außerdem werden hier für Hintergründe und Tipps Experten und Sportler zu Wort kommen.
Wer Ideen oder eigene Aktionen zur Kampagne beitragen möchte, schreibt dafür eine E-Mail an info@moveathome.berlin. Aktuellste Informationen bietet unsere Facebookseite „Move at home - Solidaraktion des LSB Berlin“.
Termine 03.08 - 07.08.2020
Tage |
17:00 Uhr |
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Montag |
„Wandertag für scheene Beene“ mit Anke - radioeins-Fitnesscoach |
Dienstag |
Tanz-Workout |
Mittwoch |
Olympia-Workout mit Anke - radioeins-Fitnesscoach |
Donnerstag |
Tabata |
Freitag |
„Ein Geschenk für Dein Gelenk“ mit Anke - radioeins-Fitnesscoach |
Alle Termine
Tage |
17:00 Uhr |
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Montag |
Rumpfworkout mit Anke - radioeins-Fitnesscoach |
Dienstag |
Kindertanz |
Mittwoch |
„Wir packen einen Koffer und nehmen mit …“ mit Anke - radioeins-Fitnesscoach |
Donnerstag |
Yoga „Erden und Aufblühen“ |
Freitag |
Wellness-Workout mit Anke - radioeins-Fitnesscoach |
Tage |
17:00 Uhr |
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Montag |
Couchworkout mit Anke - radioeins-Fitnesscoach |
Dienstag |
Balancetraining |
Mittwoch |
Küchenworkout mit Anke - radioeins-Fitnesscoach |
Donnerstag |
Zumba-Gold |
Freitag |
Berlin-Workout mit Anke - radioeins-Fitnesscoach |
Tage |
17:00 Uhr |
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Montag |
Stuhlworkout mit Anke - radioeins-Fitnesscoach |
Dienstag |
Powertraining |
Mittwoch |
Gartenworkout mit Anke - radioeins-Fitnesscoach |
Donnerstag |
Zumbafitness |
Freitag |
„Ein perfekter Tag am Strand“ mit Anke - radioeins-Fitnesscoach |
Tage |
17:00 Uhr |
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Montag |
Bürosport mit Anke - radioeins-Fitnesscoach |
Dienstag |
Dehnung |
Mittwoch |
„Sieben auf einen Streich“ mit Anke - radioeins-Fitnesscoach |
Donnerstag |
Zirkeltraining |
Freitag |
Langsames Dehnen mit Anke - radioeins-Fitnesscoach |
Tage |
17:00 Uhr |
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Montag |
Yoga „Vinyasa Flow“ |
Dienstag |
Dehnung |
Mittwoch |
Sofa-Workout |
Donnerstag |
„One Billion Rising“-Tanz |
Freitag |
Sofa-Workout |
Samstag |
Weekend-Special 1 „1000 Reps Challenge“ |
Sonntag |
Weekend-Special 2 „1000 Reps Challenge“ |
Tage |
17:00 Uhr |
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Montag |
Yoga Fatburner |
Dienstag |
Medical Move für einen aufrechten Rücken |
Mittwoch |
Plank Spezial |
Donnerstag |
Treppen-Workout |
Freitag |
Freundinnen-Workout |
Samstag |
„Wir gehen in den Zoo“ mit Leni von Pro Sport Berlin 24 |
Sonntag |
Intervallzirkel-Workout |
Tage |
17:00 Uhr |
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Montag |
Faszientraining Outdoor-Special |
Dienstag |
Fußgymnastik |
Mittwoch |
Workout für den Rücken |
Donnerstag |
Fitness Partner-Workout |
Freitag |
Yoga Summerbody Ganzkörper-Workout |
Samstag |
Medical Move |
Sonntag |
Dance-Workout Outdoor-Special |
Tage |
17:00 Uhr |
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Montag |
Muskelaufbau für Senior*innen |
Dienstag |
Brain & Balance |
Mittwoch |
Mutter-Kind-Workout Outdoor-Special |
Donnerstag |
HIIT Outdoor-Special |
Freitag |
Yoga Bauch-Beine-Balance |
Samstag |
Bewegungsgeschichte für Kinder mit Leni von Pro Sport Berlin 24 |
Sonntag |
Dance-Workout Outdoor-Special |
Tage |
17:00 Uhr |
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Montag |
Workout für Arme und Beine mit Brigitte vom TSV Spandau 1860 |
Dienstag |
Dehnungs-Workout mit Yvonne von der Frauensporthalle Marzahn
|
Mittwoch |
Mit Bikini-Workout zur Strandfigur |
Donnerstag |
HIIT Outdoor-Special |
Freitag |
Yin Yoga Outdoor-Special |
Samstag |
Workout Bewegung-Koordination-Balance mit Leni von Pro Sport Berlin 24 |
Sonntag |
Dance-Workout Outdoor-Special |
Tage |
17:00 Uhr |
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Montag |
Bauch, Beine, Po mit Marianne vom SC Berlin |
Dienstag |
Po-Spezial-Workout |
Mittwoch |
Dehnung und Beweglichkeit - Fuß-Spezial |
Donnerstag |
Workout mit Terraband |
Freitag |
Dance-Workout |
Samstag |
Kindersport mit Alltagsmaterialien mit Leni von Pro Sport Berlin 24 |
Sonntag |
Yin Yoga - Entspannung und Selbstliebe |
Tage |
17:00 Uhr |
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Montag |
Yoga Power mit Marianne vom SC Berlin |
Dienstag |
Kurze Entspannungsreise zu dir selbst |
Mittwoch |
HIIT mit Chris vom SC Berlin |
Donnerstag |
Bauch-Spezial & Steh mal Kopf |
Freitag |
Yoga für einen starken Rücken |
Samstag |
Dehnung und Beweglichkeit |
Sonntag |
Dance-Workout |
Tage |
17:00 Uhr |
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Montag |
Full Body Workout mit Chris vom SC Berlin |
Dienstag |
Rückenfit |
Mittwoch |
Stretch & Relax |
Donnerstag |
Luftballon-Workout |
Freitag |
Dance-Workout |
Samstag |
Medical Move |
Sonntag |
Yoga |
Tage |
17:00 Uhr |
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Montag |
Yoga mit Nele vom SC Berlin |
Dienstag |
HIIT |
Mittwoch |
Zirkeltraining mit Handtuch & Wasserflasche |
Donnerstag |
Arm- und Bein-Workout mit Brigitte vom TSV Spandau |
Freitag |
Streetdance |
Samstag |
Medical Move |
Sonntag |
Yoga für einen gesunden Rücken |
Tage |
07:45 Uhr |
09:30 Uhr |
14:00 Uhr |
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Montag |
Kindersport |
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Dienstag |
Bewegungsspaß für die ganze Familie |
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Mittwoch |
Powertraining/Crosstraining |
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Donnerstag |
Zumba |
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Freitag |
Tabata (Rückenschmerz ade) |
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Samstag |
Streetdance |
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Sonntag |
Yoga |
Tage |
07:45 Uhr |
09:30 Uhr |
14:00 Uhr |
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Montag |
Tabata Cardio |
Workout mit Wasserflaschen |
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Dienstag |
Tabata Cardio |
50 Plus Dehnung |
Yoga |
Mittwoch |
Crossfit |
Kindersport |
Power Workout |
Donnerstag |
Kindersport |
Yoga im Sitzen mit Margitta |
Zumbafitness |
Freitag |
50 Plus Dehnung |
Crossfit |
Streetdance |
Samstag |
Streetdance |
||
Sonntag |
Zumbafitness |
Tage |
07:45 Uhr |
09:30 Uhr |
14:00 Uhr |
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Montag |
Bewegter Rücken |
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Dienstag |
Crossfit |
||
Mittwoch |
Yoga |
||
Donnerstag |
Allround Fit für Alle |
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Freitag |
Tage |
09:30 Uhr |
14:00 Uhr |
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Montag |
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Dienstag |
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Mittwoch |
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Donnerstag |
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Freitag |
Tage |
09:30 Uhr |
14:00 Uhr |
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Montag |
mit Jenny vom TSV Spandau |
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Dienstag |
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Mittwoch |
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Donnerstag |
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Freitag |