Move at home

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Die Kampagne „move at home“ will in Zeiten notwendiger sozialer Distanz zur Eindämmung des Corona-Virus Freude an gemeinsamer Bewegung, ein Ventil zur Stressbewältigung und einen Ersatz für das weggebrochene Vereinsleben schaffen. Dafür werden in Partnerschaft mit dem rbb zweimal täglich Bewegungsangebote live aus dem Wohnzimmer des LSB Berlin gestreamt. Mehr Infos dazu in unserem move at home-Kalender.

Der Kreis ist für weitere Akteure offen und soll dynamisch wachsen. Außerdem werden hier für Hintergründe und Tipps Experten und Sportler zu Wort kommen.

Wer Ideen oder eigene Aktionen zur Kampagne beitragen möchte, schreibt dafür eine E-Mail an info@moveathome.berlin. Aktuellste Informationen bietet unsere Facebookseite „Move at home - Solidaraktion des LSB Berlin“.

Termine 03.08 - 07.08.2020

Tage

17:00 Uhr

Montag

„Wandertag für scheene Beene“

mit Anke - radioeins-Fitnesscoach

Dienstag

Tanz-Workout

mit Susi vom TSV Spandau 1860

Mittwoch

Olympia-Workout

mit Anke - radioeins-Fitnesscoach

Donnerstag

Tabata

mit Jennifer vom SC Siemensstadt

Freitag

„Ein Geschenk für Dein Gelenk“

mit Anke - radioeins-Fitnesscoach

Alle Termine

Tage

17:00 Uhr

Montag

Rumpfworkout

mit Anke - radioeins-Fitnesscoach

Dienstag

Kindertanz

mit Susi vom TSV Spandau 1860

Mittwoch

„Wir packen einen Koffer und nehmen mit …“

mit Anke - radioeins-Fitnesscoach

Donnerstag

Yoga „Erden und Aufblühen“

mit Jennifer vom SC Siemensstadt

Freitag

Wellness-Workout

mit Anke - radioeins-Fitnesscoach

Tage

17:00 Uhr

Montag

Couchworkout

mit Anke - radioeins-Fitnesscoach

Dienstag

Balancetraining

mit Martin vom TSV Berlin-Wittenau 1896

Mittwoch

Küchenworkout

mit Anke - radioeins-Fitnesscoach

Donnerstag

Zumba-Gold

mit Jenny vom TSV Spandau

Freitag

Berlin-Workout

mit Anke - radioeins-Fitnesscoach

Tage

17:00 Uhr

Montag

Stuhlworkout

mit Anke - radioeins-Fitnesscoach

Dienstag

Powertraining

mit Martin vom TSV Berlin-Wittenau 1896

Mittwoch

Gartenworkout

mit Anke - radioeins-Fitnesscoach

Donnerstag

Zumbafitness

mit Jenny vom TSV Spandau

Freitag

„Ein perfekter Tag am Strand“

mit Anke - radioeins-Fitnesscoach

Tage

17:00 Uhr

Montag

Bürosport

mit Anke - radioeins-Fitnesscoach

Dienstag

Dehnung

mit Martin vom TSV Berlin-Wittenau 1896

Mittwoch

„Sieben auf einen Streich“

mit Anke - radioeins-Fitnesscoach

Donnerstag

Zirkeltraining

mit Jenny vom TSV Spandau

Freitag

Langsames Dehnen

mit Anke - radioeins-Fitnesscoach

Tage

17:00 Uhr

Montag

Yoga „Vinyasa Flow“

mit Jennifer vom SC Siemensstadt

Dienstag

Dehnung

mit Yvonne von der Frauensporthalle Marzahn

Mittwoch

Sofa-Workout

mit Heike vom Pro Sport Berlin 24

Donnerstag

„One Billion Rising“-Tanz

mit Yvonne von der Frauensporthalle Marzahn

Freitag

Sofa-Workout

mit Heike vom Pro Sport Berlin 24

Samstag

Weekend-Special 1 „1000 Reps Challenge“

mit Susi vom TSV Spandau

und Jenny vom TSV Spandau

Sonntag

Weekend-Special 2 „1000 Reps Challenge“

mit Susi vom TSV Spandau

und Jenny vom TSV Spandau

Tage

17:00 Uhr

Montag

Yoga Fatburner

mit Jennifer vom SC Siemensstadt

Dienstag

Medical Move für einen aufrechten Rücken

mit Heike vom Pro Sport Berlin 24

Mittwoch

Plank Spezial

mit Yvonne von der Frauensporthalle Marzahn

Donnerstag

Treppen-Workout

mit Jenny vom TSV Spandau

Freitag

Freundinnen-Workout

mit Yvonne von der Frauensporthalle Marzahn

Samstag

„Wir gehen in den Zoo“

mit Leni von Pro Sport Berlin 24

Sonntag

Intervallzirkel-Workout

mit Susi vom TSV Spandau

Tage

17:00 Uhr

Montag

Faszientraining Outdoor-Special

mit Yvonne von der Frauensporthalle Marzahn

Dienstag

Fußgymnastik

mit Jenny vom TSV Spandau

Mittwoch

Workout für den Rücken

mit Yvonne von der Frauensporthalle Marzahn

Donnerstag

Fitness Partner-Workout

mit Susi vom TSV Spandau

Freitag

Yoga Summerbody Ganzkörper-Workout

mit Jennifer vom SC Siemensstadt

Samstag

Medical Move

mit Heike vom Pro Sport Berlin 24

Sonntag

Dance-Workout Outdoor-Special

mit Susi vom TSV Spandau

Tage

17:00 Uhr

Montag

Muskelaufbau für Senior*innen

mit Yvonne von der Frauensporthalle Marzahn

Dienstag

Brain & Balance

mit Jenny vom TSV Spandau

Mittwoch

Mutter-Kind-Workout Outdoor-Special

mit Yvonne von der Frauensporthalle Marzahn

Donnerstag

HIIT Outdoor-Special

mit Patricia vom TSV Spandau

Freitag

Yoga Bauch-Beine-Balance

mit Jennifer vom SC Siemensstadt

Samstag

Bewegungsgeschichte für Kinder

mit Leni von Pro Sport Berlin 24

Sonntag

Dance-Workout Outdoor-Special

mit Susi vom TSV Spandau

Tage

17:00 Uhr

Montag

Workout für Arme und Beine

mit Brigitte vom TSV Spandau 1860

Dienstag

Dehnungs-Workout

mit Yvonne von der Frauensporthalle Marzahn

 

Mittwoch

Mit Bikini-Workout zur Strandfigur

mit Jenny vom TSV Spandau

Donnerstag

HIIT Outdoor-Special

mit Yvonne von der Frauensporthalle Marzahn

Freitag

Yin Yoga Outdoor-Special

mit Jennifer vom SC Siemensstadt

Samstag

Workout Bewegung-Koordination-Balance

mit Leni von Pro Sport Berlin 24

Sonntag

Dance-Workout Outdoor-Special

mit Susi vom TSV Spandau 

Tage

17:00 Uhr

Montag

Bauch, Beine, Po

mit Marianne vom SC Berlin

Dienstag

Po-Spezial-Workout

mit Jenny vom TSV Spandau

Mittwoch

Dehnung und Beweglichkeit - Fuß-Spezial

mit Martin vom TSV Berlin Wittenau 1896 e.V.

Donnerstag

Workout mit Terraband

mit Yvonne von der Frauensporthalle Marzahn 

Freitag

Dance-Workout

mit Susi vom TSV Spandau 

Samstag

Kindersport mit Alltagsmaterialien

mit Leni von Pro Sport Berlin 24

Sonntag

Yin Yoga - Entspannung und Selbstliebe

mit Jennifer vom SC Siemensstadt

Tage

17:00 Uhr

Montag

Yoga Power

mit Marianne vom SC Berlin

Dienstag

Kurze Entspannungsreise zu dir selbst

mit Yvonne von der Frauensporthalle Marzahn

Mittwoch

HIIT

mit Chris vom SC Berlin

Donnerstag

Bauch-Spezial & Steh mal Kopf

mit Jenny vom TSV Spandau

Freitag

Yoga für einen starken Rücken

mit Jennifer vom SC Siemensstadt

Samstag

Dehnung und Beweglichkeit

mit Martin vom TSV Berlin Wittenau 1896 e.V.

Sonntag

Dance-Workout

mit Susi vom TSV Spandau

Tage

17:00 Uhr

Montag

Full Body Workout

mit Chris vom SC Berlin

Dienstag

Rückenfit

mit Yvonne von der Frauensporthalle Marzahn

Mittwoch

Stretch & Relax

mit Jenny vom TSV Spandau

Donnerstag

Luftballon-Workout

mit Patricia vom TSV Spandau

Freitag

Dance-Workout

mit Susi vom TSV Spandau

Samstag

Medical Move

mit Heike von Pro Sport Berlin 24

Sonntag

Yoga

mit Jennifer vom SC Siemensstadt

Tage

17:00 Uhr

Montag

Yoga

mit Nele vom SC Berlin

Dienstag

HIIT

mit Yvonne von der Frauensporthalle Marzahn

Mittwoch

Zirkeltraining mit Handtuch & Wasserflasche

mit Jenny vom TSV Spandau

Donnerstag

Arm- und Bein-Workout

mit Brigitte vom TSV Spandau

Freitag

Streetdance

mit Susi vom TSV Spandau

Samstag

Medical Move

mit Heike von Pro Sport Berlin 24

Sonntag

Yoga für einen gesunden Rücken

mit Jennifer vom SC Siemensstadt

Tage

07:45 Uhr

09:30 Uhr

14:00 Uhr

Montag

 

Tabata Cardio

mit Cora Schmidt von Pro Sport

Workout mit Wasserflaschen

mit Katja vom SC Siemensstadt

Dienstag

Tabata Cardio

mit Cora Schmidt von Pro Sport

50 Plus Dehnung

mit Marcel vom TSV Berlin-Wittenau

Yoga

mit Jennifer vom SC Siemensstadt

Mittwoch

Crossfit

mit Martin vom TSV Berlin-Wittenau

Kindersport

mit Heike von ProSport

Power Workout

mit Marlon vom Sport-Gesundheitspark Berlin e.V.

Donnerstag

Kindersport

mit Heike von ProSport

Yoga im Sitzen

mit Margitta

Zumbafitness

mit Jenny vom TSV Spandau

Freitag

50 Plus Dehnung

mit Marcel vom TSV Berlin-Wittenau

Crossfit

mit Martin vom TSV Berlin-Wittenau

Streetdance

mit Susi vom TSV Spandau

Samstag

Streetdance

mit Susi vom TSV Spandau

   

Sonntag

Zumbafitness

mit Jenny vom TSV Spandau